El ASMR es una sensación relajante y placentera provocada por sonidos, imágenes y toques que pueden reducir el estrés y mejorar el sueño. Desde palabras hasta ritmos relajantes, los disparadores ASMR ofrecen una variedad de posibilidades para grabar vídeos de relajación y alivio del estrés en YouTube y Twitch.
Si eres un principiante que busca crear contenido ASMR, he creado una lista de factores desencadenantes de ASMR para que puedas comenzar.
¿Qué son los activadores ASMR?
Los desencadenantes de ASMR son estímulos que pueden producir diversas sensaciones placenteras o de bienestar en el espectador o el oyente. Estos pueden ser una sensación de hormigueo en la piel o una sensación de relajación que puede promover un sueño reparador.
La experiencia de ASMR es muy individual y la efectividad de los disparadores no es universal. De hecho, algunos desencadenantes afectarán a más personas que otros. Pero algunos factores desencadenantes que afectan a una proporción más pequeña de personas aún pueden ser muy efectivos para esas personas.
Aunque los factores desencadenantes pueden variar de una persona a otra, su objetivo como artista de ASMR es crear videos que produzcan una experiencia placentera, relajante y tranquilizadora para su audiencia específica.
Desencadenantes básicos de ASMR de investigaciones académicas reales
Aunque ASMR es un área relativamente reciente de investigación en psicología, el tema está atrayendo el interés académico. A medida que se publican más artículos académicos, el consenso es que es un fenómeno real que merece una mayor investigación.
En 2018 se publicó un artículo en PLoS One incluyó una tabla con una lista de desencadenantes ASMR comunes. Estos incluyeron:
- corte de pelo
- Pelo con el que se juega o se cepilla
- movimientos de la mano
- Interacción con la cara o la cabeza
- Chasquido de labios
- Gente hablando en voz baja
- Sonidos de rascado
- Tocando en superficies duras
- Ver y escuchar a alguien comiendo
- Ver a la gente hacer las cosas de una manera cuidadosa y atenta.
- Sonidos de agua
- Susurro
Si es nuevo en la creación de contenido ASMR y está buscando algunas ideas, esta lista de activación es un excelente lugar para comenzar. Ofrece muchas posibilidades para crear videos de YouTube con elementos auditivos y visuales que son tanto relajantes como relajantes.
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Ideas de creación de contenido ASMR para principiantes
Si eres nuevo en ASMR, puede ser intimidante saber por dónde empezar. Pero no te preocupes, ¡es más fácil de lo que piensas!
La comunidad ASMR ahora está establecida, por lo que puede buscar inspiración en el trabajo de artistas ASMR establecidos. No me malinterpreten, no estoy sugiriendo que copien descaradamente su trabajo. En su lugar, usa sus videos como inspiración para los tuyos. No hay nada de malo en eso. De hecho, los artistas, compositores, músicos y escritores a menudo han dicho que se han inspirado en aquellos que los precedieron.
Entonces, como principiante, no dé un salto al azar hacia lo desconocido. Es mejor comenzar con desencadenantes bien establecidos para al menos obtener algo de experiencia en su haber. Puede investigar un poco sobre lo que ya se sabe que funciona, o simplemente mirar la lista de disparadores en la sección anterior.
Ejemplo 1: usar susurros como disparador de ASMR
Uno de los desencadenantes más fáciles de elegir es susurrar. Apuesto a que en algún momento de tu vida habrás susurrado algo, así que ya tienes experiencia con este disparador, solo necesitas ampliarlo.
Practique hablar suave y despacio. Susurrar es un elemento crucial de ASMR, por lo que es importante que la entrega sea correcta. Tómese un tiempo para practicar hablar en voz baja antes de comenzar la grabación. Experimente con diferentes tipos de susurros, como susurros suaves y suaves, susurros entrecortados o susurros más enérgicos. También puede intentar superponer susurros grabando varias pistas y mezclándolas en la posproducción.
En un video ASMR susurrante, obviamente, puedes hablar sobre una variedad de temas, pero recuerda que ASMR está destinado a ser una sensación relajante y placentera. Por lo tanto, tendría sentido que elija temas que sean calmantes, calmantes y relajantes. No solo hable sobre su tema, sino que sea descriptivo para crear imágenes visuales en la mente del oyente. Al agregar visualización, hará que el ASMR funcione en múltiples niveles.
Puede susurrar anécdotas personales o describir una visita a un lugar hermoso. Alternativamente, use el juego de roles y pretenda ser un peluquero, masajista o terapeuta. Es importante tener en cuenta que los videos ASMR están destinados a ser una experiencia sensorial para el espectador, así que concéntrese en crear una atmósfera placentera y relajante mediante el uso de suaves susurros y sonidos relajantes.
Ejemplo 2: usar el rascado como disparador de ASMR
Aunque no voy a revisar toda la lista de desencadenantes, incluiré un elemento más y elegiré los sonidos de rascado. Use suavemente sus uñas en varias superficies, como papel, tela o la rejilla de un micrófono, para crear sonidos suaves de rascado.
Para agregar variedad a esto, intente usar alternativas a sus uñas. Use un peine, un cepillo para el cabello o una brocha de maquillaje; cada uno producirá un tipo diferente de sonido de rascado.
El cepillado lento del cabello también produce una especie de sonido de rascado, que puede intensificarse si se aplica antes un poco de laca. Con tales videos, puede incorporar otros desencadenantes de ASMR, como los susurros que ya describí. Esta vez, puedes describir lo que estás haciendo, cómo quieres que se vea tu cabello y cómo se siente el cepillado. Una vez más, recuerda que está destinado a ser relajante, así que ve más lento que cuando te cepillas el cabello normalmente.
Puede ver que puede hacer docenas de variaciones de la lista de disparadores, y recuerde, la lista no incluye todos los disparadores ASMR conocidos. Es solo una lista que esos académicos armaron para su investigación. Hay muchos otros disparadores por ahí. Uno de ellos son los ruidos de crujidos o arrugas, del tipo que se obtiene al manipular envases de papel de aluminio, plástico o papel. Solo necesita mezclar un poco de creatividad y un poco de experimentación para producir sus propios videos ASMR únicos para su audiencia.
Consejos para desarrollar tu propio contenido ASMR único
Encontrar tus propios sonidos y actividades desencadenantes como artista de ASMR puede ser un proceso de prueba y error, ya que diferentes personas tienen diferentes desencadenantes y preferencias. Una vez que encuentre un disparador básico, puede seguir un proceso interactivo para ajustarlo.
Experimente con diferentes sonidos y actividades para ver cómo afectan a su audiencia. Puede preguntarles directamente su reacción dejando un comentario o utilizando los análisis que proporciona YouTube. Puede sumergirse en el gráfico de retención en el análisis o para obtener resultados rápidos, mire el nuevo gráfico de participación que aparece sobre la barra de progreso del video a medida que avanza. Si el gráfico es alto, significa que parte del video se ha vuelto a ver con frecuencia. Si usó un disparador diferente en cada parte del video, el gráfico de participación puede ayudarlo a encontrar rápidamente qué partes son de mayor interés para sus espectadores.
No olvides que no solo los sonidos son desencadenantes de ASMR.
También puede probar diferentes actividades, como dibujar, escribir o jugar con objetos táctiles, para ver si tienen un efecto relajante o calmante en su audiencia. Tenga la mente abierta y sea paciente mientras busca actividades y sonidos desencadenantes, ya que puede llevar algo de tiempo y experimentación encontrar los que funcionan mejor para su canal. La clave para encontrar tus propios sonidos desencadenantes y actividades como artista de ASMR es ser curioso y estar dispuesto a probar cosas nuevas.
Mejora tus ideas de contenido ASMR con diferentes técnicas de micrófono
Experimentar con diferentes técnicas de micrófono puede ser una excelente manera para que un artista de ASMR mejore la calidad de audio de sus videos y cree una experiencia más inmersiva para su audiencia.
Es común que un artista de ASMR comience usando un micrófono cardioide. Este es un micrófono unidireccional, que es más sensible frente a la cápsula del micrófono. Esto permite que la grabación se centre en el sonido que proviene directamente del frente del micrófono y rechaza el sonido de los lados y la parte trasera. Esto puede ser útil si está grabando videos ASMR en casa y no en un estudio tratado con sonido, ya que ayudará a reducir el ruido de fondo y aislar el sonido que se está grabando.
Otra técnica con la que pueden experimentar los nuevos artistas de ASMR es usar un micrófono estéreo o un par de micrófonos cruzados que producirán una imagen auditiva estéreo. Esto puede ser útil para crear un paisaje sonoro más realista e inmersivo para tus videos.
Además, podrías probar la técnica más avanzada de grabación binaural. Un micrófono binaural es uno que imita la forma en que un humano escucha un sonido. La configuración utiliza dos pequeños oídos artificiales con cápsulas de micrófono dentro de cada canal auditivo. Cuando se usa, captura audio estéreo de una manera que imita cómo los propios oídos de una persona perciben el sonido. Esto puede crear un efecto de audio 3D que hace que parezca que los sonidos provienen de todo el oyente, lo que aumenta la inmersión y el realismo de la experiencia ASMR.
Experimentar con estas diferentes técnicas de micrófono puede ser una forma divertida y gratificante de mejorar tus videos y la experiencia de tu audiencia.
Por supuesto que todo esto que has aprendido no lo puedes hacer con un micrófono mediocre.
¡Aumenta el realismo y la inmersión de tus vídeos y haz que tus seguidores se enamoren de tu contenido!
Conviértete en el mejor creador de contenido ASMR del mundo.
Conclusión
No te avergüences de aprender de los demás e inspirarte en su trabajo, aunque esto no significa copiar videos ya exitosos. Recuerde experimentar y divertirse con diferentes disparadores y ver qué funciona mejor para usted y su audiencia. Una vez que tenga una idea general de lo que quiere crear, piense qué disparadores de ASMR funcionan mejor para su audiencia. Además, pregúntese qué técnicas de micrófono mejorarán el efecto que está creando. Finalmente, recuerda que el mejor contenido de ASMR proviene de creadores apasionados y auténticos.
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1982, Buenos Aires, Argentina.
Titulada como pianista de conservatorio.
Compositora desde 2004.
Afionada al dibujo a lápiz y boli.